こんにちは！
pepスタッフの大田原です！
今回はぎっくり腰がテーマです！
本格的に寒くなってきてこの時期食べ物も旬物が多いですが、実は「ぎっくり腰」もこの時期多いんです！！
「ぎっくり腰」痛いですよね、、
欧米諸国ではそのあまりの痛みから魔女の一撃🧙♀️なんて呼ばれてるそうです。
何故この時期増えて来るのか、、？
それは「冷え」が大きな要因になってくると考えられているからです！！
筋肉、筋膜の柔軟な滑走が妨げられると痛みや動かしづらさを覚えます。
滑走不全は主に筋膜に対する循環不良から起こる栄養不足だと考えられていて、それを「冷え」が助長してしまい、筋肉が十分な柔軟性、滑走性を持ってない状態で急な動作を行ってしまうことで結果「ぎっくり腰」として痛みを引き起こしてしまうと考えられています。
昼夜の温度差が激しく中々服装も定まらないとは思いますが寝る時は暖かくして、あやしいなと思ったらカイロなんかを腰やお腹に当てて就寝してみて下さい！→低音火傷にご注意！！
そして起床時には一呼吸おいてゆっくりと起床してみましょう！！
ぎっくり腰があやしいなと思ったら酷くなる前に是非ご来院下さい！
なってからとなりそうでは痛みも治りも全然違います！！→まだ大丈夫は命取りです🧙♀️
またぎっくり腰をしてしまったら痛みで動けないですし安静にしてたい気持ちはとてもよくわかりますが動ける範囲でたくさん動かしましょう！！🕺
姿勢を固めちゃうと、より痛く治りも遅くなってしまいます！
痛いから動けない、、、をまずは
痛いけど動かすことはできるよ、、、
にしていきましょう！
当院では色々な側面からの治療、多種刺激を持ちいて治療させて頂きます！
鍼を使える国家資格保有者もいるのでご安心下さい！
お仕事、学校忙しく中々身体のメンテナンスも難しいとは思いますが困ったことがありましたらお気軽にご来院下さい！！
皆様のご来院をお待ちしております😊
伊達の元気はPEPから！
Let’s PEP Smile ！！
